Wybierz formę współpracy
PROWADZENIE ONLINE
Trening + Dieta + Raportowanie + Stały Kontakt = Najlepsze rozwiązanie, jeśli chcesz mieć pewność efektów i moją opiekę 24/7.
349 zł /miesiąc
249 zł /miesiąc
Plan treningowy
Indywidualna rozpiska ćwiczeń na 6-8 tygodni, dopasowana do Twojego poziomu zaawansowania i dostępnego sprzętu na siłowni czy w domu.
149 zł
Plan dietetyczny
Spersonalizowany jadłospis na 7 lub 14 dni. Smaczne i proste posiłki, dopasowane do Twojego budżetu i preferencji. Jako dietetyk zadbam o to, byś jadł zdrowo i chudł bez głodówek.
179 zł
Plan Treningowy + Dietetyczny
Kompleksowe uderzenie w sylwetkę. Otrzymujesz zarówno plan treningowy, jak i jadłospis, które wzajemnie się uzupełniają. Najlepsza opcja, by zmaksymalizować efekty!
328 zł
279 zł
Jak wygląda rozpoczęcie współpracy?
Krok 1: Wybór
Wybierasz pakiet, klikasz przycisk i wypełniasz krótki formularz zgłoszeniowy.
Krok 2: Ankieta
Wysyłam Ci szczegółową ankietę medyczno-treningową, żeby poznać Twój cel i zdrowie.
Krok 3: Plan
W ciągu 3-4 dni analizuję ankietę i układam dla Ciebie spersonalizowaną strategię.
Krok 4: Start!
Dostajesz plan na maila i zaczynamy! W pakiecie mentorskim mamy stały kontakt.
faq
Czy poradzę sobie, jeśli jestem totalnie początkujący?
Tak! Plany układam tak, aby były bezpieczne i dopasowane do Twoich możliwości. Dostaniesz instrukcje wideo do ćwiczeń.
Czy dieta jest drogą i trudna w gotowaniu?
Jako student dietetyki stawiam na proste, tanie i szybkie posiłki. Produkty kupisz w każdym dyskoncie (Biedronka/Lidl).
Czy muszę mieć karnet na siłownię?
Nie. Jeśli wolisz ćwiczyć w domu, ułożę plan pod hantle, gumy oporowe lub kalistenikę.
Kiedy otrzymam plan?
Potrzebuję 3-4 dni roboczych od momentu odesłania przez Ciebie wypełnionej ankiety, aby przeanalizować Twój przypadek i ułożyć plan.